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<<   作成日時 : 2005/12/07 20:28   >>

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健康ネタをもうひとつ。
スポーツクラブに行けないたぁちゃんは、家で出来る事をコツコツと。
小鉄の毎朝の散歩担当ですが、その時には両足に重りをつけて30分歩いてます。
一ヶ月くらい続けていましたが、ふくらはぎに筋肉がついたと喜んでます。
それから、これ。
ストレッチボードって言うのかな?
かなりの傾斜だけど、頑張って背筋を伸ばして立つと、いい感じに筋が伸びて気持ちいい。
これにのると、いつも小鉄が飛びついてきますが・・・。

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こんなのも・・・。
ふみふみすると、足の裏のツボが刺激されて痛気持ちいい。
・・・小鉄くん?君も気持ちいいのかい?

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